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注册QQ号并绑定邮箱的步骤如下。
1、打开QQ登录页面，点击“注册账号”。
2、输入相关信息：昵称、密码、手机号码和验证码等，密码需要包含大写字母、小写字母和数字，并且长度需要在6到16位之间，填写完毕后，点击“发送短信验证”。
3、输入收到的验证码信息，如果手机号码填写无误，则验证码信息会很快收到，填写完毕后点击“立即注册”。
4、注册成功后，登录QQ账号，点击左上角的头像或右键点击头像账号昵称处，进入弹出的菜单页面并点击“QQ邮箱”，此时会提示您开通QQ邮箱，点击“立即开通”即可，此时您的QQ邮箱已经注册成功，并绑定在您的QQ账号上。
QQ邮箱的格式为“你的QQ号码[email protected]”，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服获取帮助。